Diéta - Úvod >> Diéty >> Ovocná diéta

Ovocná diéta

Ovocná diéta

Ovocná diéta Vám dodá to čo Vaše telo potrebuje a to sú vitamíny, vitamíny a ešte raz vitamíny. Túto diétu je optimálne držať menej než týždeň. Počas tejto diéty musíte piť čo najviac tekutín (čistej vody, bylinkového čaju). Ovocnú diétu si môžťe upraviť podľa seba, t.j. ktoré ovocie Vám najviac chutí. Každý deň by ste mali zjesť minimálne 1kg ovocia (jablká, pomaranče...). S držaním diéty musíte spojiť aj pohybovú aktivitu, bicyklovanie, korčuľovanie, behanie... Základ je aby ste počas držania diéty jedli len ovocie, pili čistú vodu alebo bylinkové čaje a mať veľa pohybu.

Program na chudnutie, ktorý funguje na 1.pokus! Schudnite raz a navždy! Garancia schudnutia. Kliknite na www.wellness-trener.sk

Ovocná diéta je vhodná pre tých, ktorí potrebujú v čo najkratšej dobe schudnúť alebo si len prečistiť a osviežiť organizmus. Táto diéta sa neodporúča tým ktorý majú problémy s trávením, žlčníkom, pankreasom...

Po diéte by ste mali pár dní jesť iba zeleninovú polievku, ovocie... - žiadne mastné jedlá.

Obsah ovocnej diéty
  • Raňajky: banán, melón... nesladený bylinkový čaj, čistá voda... celozrnný rožok s maslom
  • Obed: šalát z jablka, kivi, banánu... nesýtená minerálka, voda, bylinkový čaj celozrnný rožok s jogurtom
  • Večera: ovocný šalát... nesýtená minerálka, voda, bylinkový čaj celozrnný rožok s jogurtom


Pred držaním diéty by ste sa mali najprv poradiť so svojim lekárom!



Zdroj obrázku: dietweightloss.co.uk