Diéta - Úvod >> Diéty >> Ryžová diéta

Ryžová diéta

Ryžová diéta

Ryžová diéta sa doporučuje pre výsledný efekt držať aspoň dva týždne. Výber druhu ryže je len na Vás a vašej chuti. Doporučuje sa použiť celozrnná ryža ktorá je bohatá na živiny.

Počas držania diéty by ste ako pri každej diéte mali držať pitný režim a zvýšenú pohybovú aktivitu. Piť je dovolené iba čistú vodu, minerálku, bylinkový čaj (nesladený).
Porcie môžete mať neobmedzene veľké - to už je na Vás... Veľa šťastia v držaní diéty.

Program na chudnutie, ktorý funguje na 1.pokus! Schudnite raz a navždy! Garancia schudnutia. Kliknite na www.wellness-trener.sk

Obsah diéty
  • Raňajky: celozrnný rožok a jogurt alebo ovocie (jablko, kivi, banán)
  • Obed: Ryža (na ľubovoľný spôsob) a dusená zelenina k tomu šalát

Počas dňa pite vodu, čaj (nesladený) a zvýšte pohybovú aktivitu... Raz za týždeň sa doporučuje na obed namiesto ryže pripraviť zemiaky pripravené na na ľubovoľný spôsob.

Bylinková ryža - recept

Potrebujeme:
  • 3 papriky
  • 1 zeler
  • 200 g cibule
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 3 Polievkové lyžice oleja
  • 150 g ryže
  • 60 g parmezánu
  • 1 kocka zeleninového bujónu
  • 1 kocka bylinky - bazalka a tymián (Maggi)
Postup

Papriku, zeler, cibuľu a cesnak nadrobno nakrájame. Orestujte, pridáme ryžu, krátko opečieme, prilejeme zeleninový vývar z bujónu, bazalku a tymián. Prikryté necháme 10 minút dusiť na miernom ohni. Potom vložíme do rozpálenej rúry a necháme piecť 10 min. Pred podávaním posypeme strúhaný parmezán a ozdobte lístkami bazalky. Dobrú chuť.


Pred držaním diéty by ste sa mali najprv poradiť so svojim lekárom!



Zdroj obrázku: ehow.com